Nós estamos sempre buscando os melhores alimentos em questões nutricionais para colocar na mesa em nossas refeições e nos preocupamos muito com o desempenho de nossos filhos, principalmente na fase escolar. Agora, com escolas mudando seu formato para online, é mais importante ainda ficarmos atentos com a saúde de nossas crianças e ajudá-los ao máximo a manter o seu desempenho e com isso existem alguns alimentos que ajudam na concentração e são essenciais para essa nova fase.

Além dos alimentos que ajudam na concentração, precisamos nos atentar a saúde psicológica de nossos filhos. Não basta somente comer bem e cuidar do corpo físico, mas é importante também ter momentos de lazer, dar a atenção e carinho necessários que eles necessitam e principalmente ter uma noite regulada de sono, para que não falte energia.

Confira os alimentos que ajudam na concentração:

Frutas

As frutas frescas são ótimos alimentos que ajudam na concentração, como as presentes nos sucos Villa Piva são essenciais para a nutrição do cérebro. As frutas secas também são ótimas por conter ácidos graxos que são necessários para a produção de triptófano, aminoácidos que são como um combustível para o cérebro.

Peixes

Como possuem fontes de ômega 3 e 6 e também contém proteínas e fósforo, é um ótimo alimento para favorecer as conexões entre os neurônios.

Legumes e verduras

Explore a quantidade de legumes e verduras que a natureza te dá, eles são ótimos alimentos que ajudam na concentração! Temos grandes opções para preparar pratos muito saborosos com essas possibilidades e por terem ferro e zinco, são ingredientes que ajudam a combater a falta de atenção.

Iogurte

Iogurte de qualidade e 100% natural, são ótimos para incluir na alimentação. Com seu aminoácido tirosina que ajuda na produção de dopamina e noradrenalina, é capaz de auxiliar no processo de atenção e garantir o bom funcionamento da memória.

É fácil de incluir alimentos que ajudam na concentração do seu filho e da sua família diariamente. As bebidas Villa Piva também são excelentes alimentos para auxiliar o melhor funcionamento do corpo e são produzidas com os melhores ingredientes naturais para contribuir com sua saúde!